اگر می خواهید کار خود را از دست ندهید ، به خاطر داشته باشید همه موقعیت های کاری هراندازه آزاردهنده یا چالش برانگیزباشند باید از تکنیک های منطقی استفاده کنید ،با استفاده از نکاتی که در این مقاله ارائه شده است می توانید در زمینه کسب و کار خود موفق تر باشید یا اگر برای کسی کار می کنید می توانید با رفتار مناسب و قاطعانه تسلط بیشتری روی خودتان و محیط داشته باشید .
آیا افکار منفی به شما کمک می کند که کار خود را از دست ندهید ؟
- آیا فکر می کنید کسی به شما اهمیت نمی دهد؟
- به حرفهای شما گوش نمی دهند؟
- فکر می کنید نمی توانید ایده هایتان را به طور موثر ارائه دهید؟
- سریع احساس آزردگی و عصبانیت می کنید؟
- احساسات خود را نمی توانید کنترل کنید؟
- احساس می کنید دیگران به شما زور می گویند؟
- فکر می کنید در کارتان موفق نیستید؟
اگر می خواهید کار خود را از دست ندهید ، به خاطر داشته باشید همه موقعیت های کاری ، هراندازه آزار دهنده یا چالش برانگیز ، یک سوی مثبت دارند . همه واکنش های ما به موقعیت ها ، عمدتا خود را به طور «رفتاری» نشان می دهد. وچون ما افراد منحصر به فردی هستیم ، واکنش ها و یا رفتار های ما ، از فرد به فرد و از موقعیت به موقعیت ، متغیر است.اما هر تفاوتی که داشته باشیم ، رفتارهای ما نتیجه ی افکار ماست،چه آگاه چه« ناخودآگاه».
- به نظر شما چگونه می توانیم مسایل و مشکلات شغلیمان را به فرصت تبدیل کنیم ؟
- چگونه می توانیم واکنش هایمان را دربرابر مسائل تغییر دهیم؟
- چگونه می توانیم افکار منفی و غیر سازنده را به مثبت و سازنده تبدیل کنیم؟
یکی از مهم ترین یافته های دکتر ویلیام جیمز این بود که ما «فکر می کنیم » ، سپس در نتیجه فکر چیزی را احساس می کنیم ، سپس بر پایه ی احساس، عمل می کنیم.
امرسون اظهار داشت که «فکر پیش نیاز عمل است» هنگامی که این مفهوم فکر، احساس و عمل را می فهمید ، شروع می کنید به کسب توانایی کنترل احساس و عمل را می فهمید ، شروع می کنید به کسب توانایی کنترل احساس ها (هیجان ها) و اعمال ( رفتارها )خود به موارد مثبت ،از طریق تغییر افکار منفی که احساس ها و اعمال منفی از آن نشات می گیرند.
ما همواره در حال تفسیر رفتارهای سایر مردم هستیم. و تفسیر هایمان غالبا غلط یا نا دقیق است افتادن به این دام ، وسوسه انگیزاست زیرا نمی توانیم افکار دیگران را بخوانیم ، اما قضاوت های غلط یا نا هنجار ما «گفت و گو با خویشتن » ما را به طور منفی ارضا می کند.
تغییر افکار منفی به مثبت مستلزم نگاه نزدیک به گفتگو با خویشتن ماست.گفتگو با خویشتن مانند داشتن یک سی دی خوان مغز است ; که در ذهن حک می شود چگونگی سخن گفتن شما با خودتان در سرتاسر روز تاثیر عمده ای بر چگونگی احساس و عملکرد شما دارد درباره آدم حقیری است. نمی توانم کنترلش کنم اگر می خواهید احساس خوبی داشته باشید و تا سرحد امکان موثر و کارامد باشید ، با خود به گونه ای مثبت سخن بگویید :
این امر مستلزم دیدن سوی مثبت موقعیت ها و مردم است، و نه تنها سوی منفی آن ها برخی از مثال های خود تخریب گر گفت و گوی منفی با خویشتن که در زیر آمده است:
- مثل معمولا وضعیت خراب است.
- نمی توانم در این موقعیت سخت ، یک شانس خوب بیاورم.
- دارد مرا از پا در می آورد. دیگر تحملش را ندارم.
- موفقیتی نخواهد بود.
- من نویسنده نیستم ، چرا باید این گذارش را بنویسم؟
- آها، مثل اینکه واقعا به من اهمیت می دهند.
- هرگاه به آنها زنگ می زنم ، مرا سر می دوانند.
هنگامی که ذهن سخن می گوید، بدن می شنود .
قهرمانان حرفه ای و المپیک ، به عنوان مثال، مطالبی از قبیل « من این بار یک رکورد پایه به دست آورده ام» ،« ده از ده شدم» ،«توقف پذیر نیستم»را به خود می گویند.چیزی را که ذهن بر روی آن انگشت می گذارد، بدن بر روی آن عمل می کند .همانطور که در طول روز پیش می روید گفتگو با خویشتن خود را تحت نظر بگیرید.موقعی که مچ خود را می گیرید در حالی که چیزی منفی در مورد خودتان ، سایر مردم ،یا موقعیتی که در آن قرار دارید را می گویید، می بینید آیا ویژگی مثبتی می توانید بیابید که برآن متمرکز شوید. هر دو دیدگاه ، حقیقی و به طور یکساند معتبرند، لیکن یکی به شما کمک می کند تا خلاقانه فکر کنید و آنچه می خواهید را به دست آورید :در حالی که دیگری باعث محدودیت انتخاب های شما شده و در نتیجه بر علیه شما عمل می کند.گفتگوی منفی شما با خویشتن ، می تواند شما را به اتخاذ تصمیم های نسنجیده عجولانه وادارد.تبدیل این افکار منفی به مثبت ، مستلزم آن است که همه منافع بالقوه یک موقعیت را شناسایی کنیم.هر کسی ممکن است در ابتدای کارش یا بعد از مدتی که مسائلی به وجود می آید ترس از دست دادنشغلش را داشته باشد .
که افکار شما هستند که اعمال شما را کنترل می کند. توضیحات بالا به شما کمک می کند تا کار خود را از دست ندهید و حتی باعث پیشرفت ، کسب درآمد و افزایش درآمد شما هم می شود.