×
خانه » مقالات » توسعه فردی » چگونه روان و شمرده صحبت کنیم؟
06 بهمن 1398

چگونه روان و شمرده صحبت کنیم؟

نمی توانید روان و شمرده صحبت کنید؟

موقع صحبت کردن در جمع اضراب شمارا فرامی گیرد؟

از صحبت کردن در جمع می ترسید؟

اعتماد به نفس پایینی در صحبت کردن دارید؟

اگر اینگونه هستید اصلا نگران نباشید.

اگر می خواهید روان و شمرده صحبت کنید که هم خودتان و هم مخاطبانتان لذت ببرند با ما همراه باشید و این مقاله را دنبال کنید.

ما راهکارهایی ساده برا به شما می آموزیم تا بتوانید با کمک آنها روان و شمرده حرف بزنید و دیگر خبری از استرس و اضراب در صحبت هایتان نباشد.

1-آرامش خودتان را حفظ کنید.

برای اینکه آرامش خود را حفظ کنید به چند نکته باید توجه کنید:

*نگران،مضطرب و عصبی بنظر نرسید.

*مخاطب خود را آدم هایی بدانید که نسبت به شما از مطلبی که قرار است برایشان صحبت کنید کمتر می دانند(البته اینچنین نیست و این صرفا برای آرامش شماست.)

*طبیعی صحبت کنید نه از روی اجبار

*اجازه بدهید کلمات بر زبان شماری جاری شود و نگران نباشید که مخاطب در مورد شما چه فکری می کند.

2- از واژگان ساده و شفاف استفاده کنید.

سعی کنید در صحبت های خود از واژگان شفاف و ساده استفاده کنید نه کلماتی که مخاطب با آن آشنایی ندارد.یکی از مواردی که باعث می شود روان صحبت نکنید همین می باشد که کلمات سنگین را در جملات خود بکار ببرید و مخاطب خود را سردرگم کنید.

3- شمرده صحبت کنید.

اگر سریع صحبت کنید در صحبت کردن بازنده خواهید بود!فردی که می خواهد سریع صحبت کند نشان از این دارد که مطالب را بطور کافی یاد نگرفته است و می خواهد هرچه زودتر بحث خود را به پایان برساند پس بنابراین باید کند و شمرده صحبت کنید.

4-به شنونده توجه کنید.

با مخاطبان خود ارتباط چشمی برقرار کنید که این نشان از مهم بودن آنها برای شما و توجه شما نسبت به آنهاست.

5- با اعتماد به نفس صحبت کنید.

فردی که بتواند جذاب صحبت کند ناخودآگاه اثر بهتری را روی مخاطب خود می گذارد.زمانی که بتوانید مطمئن و جسور صحبت کنید مخاطب با انگیزه بیشتری صحبت های شمارا دنبال می کند.اگر مسلط صحبت کنید کم کم اعتماد به نفس خود را بالا می برید.و این برای شما یک برد است.

6- از گزافه‌گویی بپرهیزید.

قبل از صحبت کردن،کلمات مورد نظرتان را در ذهن مرور کنید تا به هنگام صحبت کردن از کلمات اضافی استفاده نکنید.

7-تمرین و تمرین و تمرین.

یک سری تمرین ها را برایتان اماده کرده ایم که بتوانید با کمک آنها روان و شمرده صحبت کنید:

*کتاب های گوناگون و متنوع مطالعه کنید.کلمات جدید ان را یادداشت کنید.

*صدای خود را ضبط کنید و سپس گوش دهید تا ایراد صحبت کردن خود را متوجه شوید.

*فیلم ببینید و جملات تاثیرگذار و جذاب آن را یادداشت کنید و درمواقع مناسب آن ها در صحبت های خود بکارببرید.

*آواز بخوانید! آواز خواندن بدلیل استفاده از صدای مناسب میتواند به شما کمک کند و شما میتوانید در مورد استفاده از هوا،تنفس ، تلفظ شمرده و سرعت گفتارخود اطلاعاتی بدست بیاورید.

*کتاب،مجله یا مقاله ای انتخاب کنید و سپس آن را به مدت 10 دقیقه با صدای بلند بخوانید.و سعی کنید کلمات را با صدای بلند و بصورت واضح ادا کنید.

*از یک مربی فن بیان کمک بگیرید.

محمد ظلی نیا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *