×
خانه » مقالات » فن بیان و سخنرانی » تمرین فن بیان و صداسازی
25 اردیبهشت 1398

تمرین فن بیان و صداسازی

تمرین فن بیان و صدا سازی – گوش‌ها

تمرین فن بیان و صدا سازی – گوش‌ها ، همانطور که ماه گذشته قول داده بودم، قصد دارم مجموعه مقالاتی در مورد فن بیان و صدا سازی در وبسایت قرار دهم تا شما عزیزان بتوانید با اجرای این تمرینات و آموزش مطالب جدید، صدا، بیان و لحن بهتری داشته باشید.

در این مقاله قصد دارم در مورد یکی از مهمترین قسمت‌های بدنمان برای موضوع صداسازی صحبت کنم

دانشگاه سیار فن بیان و صدا سازی

همیشه یکی از بهترین هدیه‌هایی که به شرکت کنندگان در دوره‌های فن بیان و سخنرانی می‌دهم یک دانشگاه سیار است! در حقیقت کاری که من انجام می‌دهم این است که سعی می‌کنم مهارتی را به آنها آموزش بدهم که بتوانند در هر شرایطی و در هر جایی در حال یادگیری و بهبود مهارت‌های کلامی و فن بیان خود باشند.

 

لازمه فن بیان و صدا سازی

اولین جزئی که برای یادگیری مهارت‌های کلامی، صدا سازی و فن بیان  به کار می‌رود گوش‌های ما هستند و همه ما از طریق گوش‌هایمان صحبت کردن را آموختیم و هر کودکی با استفاده از گوش‌هایش مکالمات اطرافیان خود را شنیده و بعد تلاش کرده که آنها را تکرار کند و با آزمون و خطا مهارت کلامی خود را کامل کرده است.
در این قسمت از این نوشته قصد داریم با تقویت گوش‌هایمان و الگوبرداری از روش یادگیری کودکان بهره ببریم اما این بار نه برای یادد گرفتن زبان، بلکه برای تقویت مهارت‌های کلامی به همین دلیل لازم است که به عنوان اولین گام گوش‌هایمان را تقویت کنیم.

زبان بدن چیست ؟ تکنیک‌های زبان بدن را می دانیم؟

تمرین فن بیان و صداسازی و زبان بدن:

مهم‌ترین عامل دیگر که برای جذب مخاطب و تفهیم محتوا بسیار مؤثر است،

زبان گفتاری با به هم آمیختن زبان بدن است

که انتقال محتوا را به مخاطب با جذابیت بالا به چند برابر می‌رساند

که حرکت‌های دست و حالت بدن را وقتی در کنترل خود بگیریم به‌خوبی می‌توانیم،

با زبان بدن خود، محتوا را انتقال دهیم.

باید در این مورد، بسیار تمرین کرد

و هیچ‌چیزی بدون تمرین کردن پایدار مؤثر و امکان‌پذیر نیست،

پس تمرین‌های پی‌درپی خود را فراموش نکنید

حتی در روزبه مدت فقط پنج دقیقه تمرین‌های سخنرانی را انجام دهید.

تمرین و تمرین و تمرین شما نشانه اعتمادبه‌نفس و موفقیت شماست

وضعیت بدن برای داشتن یک‌ صدای رسا و اثربخش بسیار مهم و ضروری است

و هرچه استوارتر بایستید و یا گام بردارید،

قاطعیت و جذابیت شما برای انتقال پیام بیشتر می‌شود و اثرگذاری بالایی را به همراه دارد.

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین آینه:

در جلوی آینه شما می‌توانید سخنرانی کنید

و بر تمام حالت بدن خود و حالت ارتباط چشمی خود مسلط شوید

و حالاتی را که متوجه می‌شوید صحیح نیست را با تمرین بیشتر تغییر دهید.

در حال تمرین تصور کنید که در یک سالن اجتماعات بزرگ در حال سخنرانی هستید

و با این تصویرسازی ذهنی بر قدرت سخنرانی خود می‌افزایید و اعتمادبه‌نفس خود را بیشتر کنید.

تمرین فن بیان و صداسازی و اثر بخشیدن به صدا:

با تغییر شدت صدا می‌توانید صدای خود را از حالت یکنواختی به‌صورت جذاب درآورید

و برای اثربخشی صدای رسا بدنتان را در حالتی مناسب قرار دهید

تا به‌خوبی تنفس شما انجام شود و هوای کافی برای تنفس داشته باشید.

در هنگام نمایش اسلایدها، به‌طرف اسلایدها صحبت نکنید،

به مخاطبان خود نگاه کنید و صدای خود را با نگاه، به‌طرف که می‌خواهید صدا هدایت شود

تماس چشمی برقرار کنید.

تنفس خود را کنترل کرده تا جملات شما بریده نشود و با سرعت مناسب فکر کنید

تمرین فن بیان و صداسازی و تنفس اچ آی:

تنفس خوب برای یک سخنران بسیار مهم است

تا بتواند صدای خود را به‌صورت رسا به همه برساند و خوب تنفس کند

و جملاتش را به‌صورت بریده‌بریده نگوید

و تنفس خوب فنی است که سخنران باید آن را بداند.

شما باید بر فن تنفس اچ آی (hi) مسلط باشید

و تنفس دیافراگمی را انجام می‌دهید به این صورت که در حالت ایستاده هوا را به داخل نفس می‌کشید

و کاملاً احساس می‌کنید که قفسه‌ی سینه شما منبسط‌شده و دیافراگمتان منقبض می‌شود،

به سطح عمیق‌تری می‌رسید و این عمل حفره‌ی سینه را بزرگ می‌کند.

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین تنفس:

در حالت خوابیده یک کتاب را روی شکم خود قرار دهید

و وقتی‌که عمل دم و بازدم را انجام می‌دهید کتاب باید به‌صورت حرکت عمودی بالا و پایین می‌رود

و این حرکت را برای تنفس بیشتر عمل دم را تا ده ثانیه و عمل بازدم را هم تا ده ثانیه انجام دهید

و در بین دم و بازدم پنج ثانیه مکث کنید

و این فرایند را تمرین کنید تا میزان تنفس شما تقویت شود.

یک تمرین دیگر این است که برای اینکه میزان پیشرفت خود را حس کنید

از یک تا پنجاه می‌شمارید

و این عمل را به‌صورت یک‌نفس انجام می‌دهید و ببینید تا چه شماره‌ای پیش می‌روید

و شماره‌ها را به یاد داشته باشید و یادداشت کنید و میزان پیشرفت خود را ببینید.

به صورت ایستاده بدن خود را تنظیم کنید

نفس را به داخل بدهید و شبیه (i) شوید

نفس را بیرون دهید و شبیه (h) شوید

حالا تا می‌توانید از عدد یک تا پنجاه و یا بیشتر یک‌ نفس بشمارید و برای خود رکورد را ثبت کنید.

تمرین فن بیان و صداسازی و از کلمات نزنید:

ادا کردن حق کلمات در وضوح گفتار شما بسیار مهم است

و باید حق کلمات را ادا کنید و کلمات را به‌صورت کامل بیان کنید

و به این صورت نباشد که قسمت‌هایی از کلمات را نگویید.

به جملات زیر توجه کنید:

من می‌خام باصداقت و راست‌گویی حرفم و بزنم.

من می‌خواهم باصداقت و راست‌گویی حرف‌هایم را بزنم.

حالا اگر در جمله اول توجه کنید

جمله تقریباً به‌صورت محاوره‌ای گفته‌شده است

و حق کلمات به‌صورت کامل ادا نشده است

و در جمله‌ی دوم کلمات به‌صورت کامل بیان‌شده و حالت زیباتری در سخنرانی به صحبت ما می‌دهد

و در گفتگوهای روزمره‌ی خود دقت کنید

و حق کلمات را ادا کنید تا بیان شما شیواتر شود.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و سرعت:

تنوع داشتن در سرعت صحبت کردن، مهم است

و در سخنرانی‌های خود از این فن استفاده کنید

و تغییر سرعت جذابیت سخنان خود را بالا ببرید اما توجه داشته باشید

که این سرعت به نحوی نباشد

که آهسته پیش روید و شنونده کسل شود

و بخوابد و سرعت بیان شما هم زیاد نباشد که مخاطب متوجه نشود

که شما چه میگویید و از شما به عقب بیفتد و در ادامه مخاطب را از دست بدهید؛

و فقط قدری برای تنوع سرعتتان را آگاهانه تغییر دهید.

 

 

 

محمد ظلی نیا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *